FeK
Занизить частоту не пробовали ? Так же лучше всего снять нагрузку на встрееное видео и звук МП , это позволяет добиваться большей стабильности системы . Еще кулер надо лучше чем боксовый тк при разблокировки ядер может повыситься температура .

вот как раз и нашёл причину. Температура не опускается ниже 57с в простое.
Значит в получку в магазин за хорошим охлождением!
Спасибо за советы и ответы